تغذيه در بيماران MS
امروزه شواهد علمي بسياري وجود دارد كه اهمييت و نقش تغذيه را در حفظ سلامت بيماران MS ثابت كرده. اگرچه اكثر دستورات توصيه هاي عمومي است و تمام افراد بايد از آن پيروي كنند, ولي مواردي نيز وجود دارد كه در بيماران MS بر آنها تاكيد شده. افراد با عادات غذايي نادرست بايد بعد از آگاهي از برنامه تغذيه صحيح به تدريج و در چند مرحله از برنامه غذايي مناسب استفاده كنند. لذت بردن از غذا يك اصل مهم در تغذيه است و محروميت مطلق از مواد غذايي مورد علاقه وجود ندارد و
به همين علت اگر خوراكي هايي خارج از چهارچوب برنامه توصيه شده هستند مي توانند به مقدار كم و در دفعات كمتر استفاده شوند.
مصرف چربي ها:
به خاطر تشكيل تركيبات سمي و مضر براي بافت دستگاه عصبي مركزي و اثر مصرف چربي هاي ضروري كه نقش مهمي در ترميم و نگهداري سلولهاي عصبي دارند از اهمييت خاصي برخوردار است, خصوصا با توجه به عملكرد آن در بروز بيماريهاي قلبي و عروقي و افزايش وزن, مقدار چربي دريافتي و نوع آن بايد مشخص شود.
چربي هاي گياهي اشباع شده ( چند زنجيره اي ) بايد به جاي چربي هاي حيواني اشباع شده جايگزين شوند.
انواع چربي هاي گياهي مثل روغن آفتابگردان و روغن گلهاي پامچال (Omega3), مواد با چربي هاي حيواني مثل ماهي تن, شاه ماهي و ماهي خالدار
دستورات كلي
اجتناب از:
1.پختن و مصرف غذاهاي چرب خصوصا گوشتهاي چرب و تمام چربي هاي با منشا حيواني
2.فرآورده هاي لبني پرچرب
3.سس هاي مايونز و تمامي سس هاي داراي چربي زياد
4.غذاهاي بسيار شيرين, كيك, بيسكوئيت شيريني , آبنبات
5. غذاهاي حساسيت زا مثل تخم مرغ, شير, سيب زميني, گوجه فرنگي, بادمجان, مخمرها, نان گندم و شكر, برخي از ميوه ها (بسته به واكنش بيمار), مواد غذايي با رنگهاي افزودني (نوشابه ها) و يا مواد نگهدارنده (كنسروها), ادويه, تمام ميوه ها و سبزيهايي كه خوب شسته نشده اند يا با افزايش دهنده هاي رشد تغذيه شده اند (سموم باقيمانده روي آنها مي تواند سمي و حساسيت زا باشد)
بيماران خود بايد با دقت به برنامه غذايي روزانه, غذاهاي حساسيت زا را شناخته و آنها را حذف كنند.
6.مصرف قهوه, الكل, كولا و چاي
توصيه هاي غذايي
مصرف:
1.چربي هاي محدود و انتخاب شده ( چربي هاي داراي Omega3, Omega6)
2.ميوه ها و سبزيهاي تازه و تميز (سبزيهاي داراي برگ سبز پررنگ)
3.جوانه دانه ها خصوصا(دانه يونجه) كه بايد موقع شروع به جوانه زدن ميل شوند.
4. پودر جلبك آبهاي تازه (بصورت بسته بندي شده در برخي فروشگاهها موجود است)
5.مايعات: آب تازه و تصفيه شده 2 ليتر (8ليوان) در روز, ساير چاي هاي گياهي (به جاي چاي معمولي) و آبميوه رقيق شده
اثر و خواص برنامه غذايي مناسب:
مواد غذايي علاوه بر رساندن انرژي اوليه به بدن موجب حفظ عملكرد مناسب و تقويت دستگاههاي مختلف(دستگاه ايمني, قلب و عروق, اعصاب و . . . ) مي شوند كه نتيجه آن احساس خوب بودن و قرارگرفتن در وضعيت روحي و جسمي مطلوب است كه در بيماريهاي مزمن اهمييت مضاعفي پيدا كنند.
برنامه غذايي بايد انتخاب شده و شامل مواد مورد نياز باشد (مغذي و مطلوب) پس بايد قبل از خريد فهرست كليه احتياجات سبد خريد خود را از نظر نوع و مقدار اقلام مورد نياز تهيه كنيد.
مصرف مناسب و به اندازه ويتامين هاي لازم مانند ويتامين هاي C و E و گروه B و املاح معدني چون منگنز, منيزيم, موليبدن, سلنيم و روي نيز در حفظ سلامتي بيماران ضروري مي باشد و در عين حال مصرف زياد و نابجاي
ويتامين هاي چون A و B6 مي تواند خطرناك باشد.
با عنايت به نقش مهم چربي ها در سوخت و ساز بدن و به وجود آوردن انرژي لازم براي اعمال حياتي و لزوم حضور آن براي ساخت بافتهاي حياتي انواع چربي هاي مفيد ( مخصوصاً چربي هاي داراي تركيبات Omega3و Omega6 كه نقش محافظتي را نيز در بروز بيماريهاي قلبي و عروقي دارند ) توصيه مي شود. دنيز
بيماري ام.اس (M.S) را بيشتر بشناسيم ( دكتر سعيد ظهرابي )
ام.اس (M.S)بيماري مزمني است كه در آن سلولهاي ايمني اشتباها و بطور غير عادي به پوشش و غلاف سلولهاي عصبي ( ميلين ) در مغز و نخاع حمله كرده و علائم متنوعي از قبيل ضعف عضلاني وسفتي ، اختلال تعادل ، و هماهنگي قسمتهاي مختلف بدن ، كرختي ، مشكلات روحي و خلقي ، و تاري ديد را پديد مي آورد .
به دلايل نامعلومي ، بيشترين قربانيان بيماريهاي خود ايمني ( 75% )را زنان تشكيل مي دهند . نكته ي جالب ديگر اينكه سير و پيشرفت بيماري در مردان مبتلا سريعتر از زنان است!
شايعترين سن ابتلاء به ام اس در هر دو جنس مرد و زن ، بين 40-50 سالگي بوده ، زنان سفيد پوست شانس ابتلاء بيشتري از زنان سياه پوست دارند.
ميزان ابتلاء به ام اس درخلال سالهاي 1980-1990 در ميان زنان بيش از 50 % رشد داشته است ، در حاليكه اين ميزان در مردها تفاوتي نكرده است.اين مسئله و اينكه ميزان بيماريهاي خود ايمني در خانمها شايعتر از اقايان است زمينه ي تحقيقات وسيعي را در پيش روي محققين قرار داده است.
علت شيوع بيشتر اين بيماري در زنان نسبت به مردان هنوز در هاله اي از ابهام قرار دارد.علائم ام اس معمولا در طول بارداري كاهش مي يابدولي در طول سه ماهه ي اول پس از زايمان شدت بيشتري به خود مي گيرند!
آنچه تقريبا مسلم است اينست كه تفاوتهاي هورموني نقش قابل توجهي در تفاوت شيوع اين بيماري در دو جنس دارند ولي تفاوتهاي ژنتيكي وتمايلا ت خانوادگي نيز در اين زمينه حائز اهميتند. براي مثال شانس ابتلاء به بيماريهاي خود ايمني مثل لوپوس يا آرتريت روماتوئيد در خواهر يك بيمار مبتلا به بيماري ام اس بيشتر از سايرين است.
يك مطالعه ي انجام شده در اروپا نشان داده است كه تزريق ماهيانه ي اينترفرون بتا يك آ بصورت زير پوستي در ابتداي تشخيص ام اس موجب كاهش عوارض و سرعت پيشرفت اين بيماري خواهد شد. اما هنوز راه زيادي براي قطعيت اين مسئله در پيش روست.
مطالعه ي ديگري نيز نشان داد كه تزريق داخل وريدي ايمونوگلوبولين(I.V.I.G) پس از اولين علائم ام اس احتمال بروز حالات پيشرفته ي اين بيماري را كاهش مي دهد و مشخصا عوارض مغزي آن را كاهش مي دهد.
اطلاعات جديد از همايش ام اس مورخ 19/3/84
آخرین اخبار
مهرناز شاملو كه يكي از دوستان ام اسيه از همايشي كه روز پنج شنبه مورخ 19/3/84 در تهران برگزار شده اينطور نوشته:دكترهايي كه در اين همايش شركت داشتن:
1- دكتر شاه بيگي
2- ترابي
3- پاكدامن
4- ابوالفضلي
خبر مهم اينكه: دكتر شاه بيگي كه در سمينار ام اس اتريش شركت داشتند ، اينگونه اظهار كردند: داروي كلادريبين (اگه اشتباه ننوشته باشم) در خارج با قيمت سرسام آور كشف شده، فعلا در حال آزمايشه و اگه خدا بخواد تا سال 2008 به ايران مياد. در مورد تزريق سلولهاي بنيادي هم گفتن فعلا عجله نكنيد. داريم در آزمايشاتمون به نتيجه هاي خوبي مي رسيم. پيوست: امروز هم ساعت 10 انجمن ام اس تهران به مناسبت تولد حضرت زينب سلام اله مولودي بوده كه فكر كنم خبر يه كم دير رسيده. ولي خوب بايد خبر رو مي نوشتم ديگه.
نسيم و ام اس
فردین و ام اس
من یادم میاد که تا 7 سالگی بعضی روزها صبح که از خواب بیدار می شدم پای چپم نمی تونست حرکت کنه این حالت تا شب بر طرف میشد اما دریغ که حتی یکبار پدر و مادرم من رو دکتر نبردند حتی من رو یکبار واسه واکسن فلج اطفال بردند درمانگاه ، کجا برم خدایا!!! به کی بگم غمم را!!! سال 1367 به مدت 3 ماه پای چپم کامل حس شو از دست داد پزشکا اونرو فلج اطفال موقت تشخیص دادند ولی خوذبخود خوب شد تا سال آخر لیسانس دانشگاه شیراز حالم خوب بود تا اینکه تا آخر لیسانس مشکل بدنی نداشتم اما روحیه خوبی نداشتم بخاطر اینکه داداش بزرگم که سه تا بچه داشت سال 76 توی تصادف فوت کرد از اون زمان توی بودنو نبودنم موندم !!!!میگن خدا صبر میده ولی به من نداد؟؟؟؟؟؟؟من هم به خاطر بعضی مشکلات و درگیری های روحیم توان درس خوندن مثل بقیه رو نداشتم ولی اونقدر به خودم فشار آوردم تا فوق لیسانس قبول بشم اردیبهشت ماه 79 بعد از یه مدت طولانی درس خوندن و چند سالی ورزش رزمی کونگ فو توآ چشم چپم تار شد.......
نسیم و ام اس
سلام ماجرای ام اس من هم شنیدنی است سال 70 وقتی زیاد راه میرفتم و دچار استرس میشدم چشام تار میشد فکر میکردم حساسیت به نور خورشیده اخه من بسیار سریع و چالاک قدم برمیداشتم و در افتاب گرم کرمان هم راه رفتن من این احساسو میداد که به نور حساسیت دارم سال 71 وارد دانشگاه تهران شدم انتهای ترم اول زونا گرفتم و همزمان حراست دانشگاه مشکلی برایم بوجود اورد که بسیار اعصابم را بهم ریخت در اردیبهشت 72 در حمام خوابگاه زمین خوردم البته پس شستن لباس زیاد و گرمای حمام و هنگام راه رفتن سریع من خستگی شگفتی سراغم میامد تا .......
نرسیس و ام اس
به پیشنهاد خواهرم آمد اینجا تا براتون بگم که چطوری شد که ام اس گرفتم / آدم خیلی عصبی و به قول بعضی ها پارانویید بودم و هنوز هم هستم / با همه چیز و همه کس سر لج و جنگ داشتم / سر هر کاری می رفتم بعد از یه مدت کوتاهی از یه چیزی بهانه می گرفتم و میامدم بیرون / البته اگه با کسی دعوام نمی شد / همه شهر رو با دوچرخه زیر پا داشتم و بدن خیلی قوی داشتم / بعد از فوت مادرم و دعوای بسیار بر سر ارث و قهر با بقیه خواهر و برادرها / چشمهایم که بعضی وقتها تار می دید بطور کل نابینا شد / مدت دوهفته در یکی از بهترین بیمارستانهای آلمان بستری شدم و با تزریق زیاد کورتیزون بینایی ام را دوباره بدست آوردم / اونجا تشخیص دادند که بیماریم چیه / خود باورم نمی شد / بخاطر همین به چند دکتر دیگه مراجعه کردم / البته یکی از اون دکترها خیلی هم معروف بود بعد از چند آزمایش خون بخصوص که معمولا کمتر گرفته میشه به من گفت که آیا در جنگل راهپیمایی کردی ؟ گفتم بله من همیشه به جنگل و پارک میرم ... خلاصه معلوم شد که یه جور حشره مخصوصی که در بعضی از مناطق جنگلی آلمان وجود داره من رو گزیده / خودم هم خوب یادم می آمد و حتا یادم هست که هرچی همان موقع بهم گفتند برای این گزیدگی برو دکتر نرفتم / کاش رفته بودم / این دکتر عقیده داشت از طریق این حشره ویروسی وارد بدنم شده که چون انگشتان دست چندین شاخه دارد که هر شاخه از جنسی متفاوت با آندیگری است / بدن برای مبارزه با آنها همه کاری می کند و یکی از این شاخه ها هم از جنس عصب من است و بدن خودم دارد در حقیقت با آن ویروس می جنگد ولی به عصب خودش رسیده و نمی فهمد / خلاصه هنوز در رفت و آمد بین بیمارستان و دکترها هستم تا تشخیص اصلی را بدهند / البته دکتر روانپزشکم میگه استرس و ناآرامیهای روحی به بروز حمله خیلی کمک می کند / جالبه که تا قبل از این بیماری من یکی از سالمترین و فعالتیر آدمها بودم / در 45 سالگی این بیماری رو گرفتم و الان هم 53 سالم هست / اگه مواظب باشم و خودم رو ناراحت نکنم حمله ندارم /
ادیت و منظم کردن مطالب با هیئت تحریریه وبلاگ ام اس
بیماری ام اس در کشور رو به افزایش است
با توجه به زحمات آقاخره که لطف کرد و این وبلاگ رو درست کرد تصمیم گرفتم منم سهمی داشته باشم . هرچند تا یه مدت نمی تونم کمکی بکنم.
به این دلیل که این وبلاگ رو برای اطلاع رسانی ایجاد کردیم به نظرم رسید این خبر رو اینجا بذارم البته این امکان رو می دم که خود بچه های ام اسی کاملا اطلاع دارن ولی خوب شاید برای دیگرانی که اطلاع ندارن مفید باشه.
|
بیماری ام.اس در زنان ٥/٢ تا ٣ برابر بيشتر از مردان مشاهده شده است. منبع خبر: salam news |
بیماری ام اس چیست ؟
چگونه فرد به این بیماری مبتلا میگردد ؟
آیا این بیماری قابل انتقال و واگیر دار است ؟
بر اثر این بیماری چه عوارضی برای فرد مبتلا حاصل میشود ؟
آیا این بیماری قابل پیشگیری ، درمان ، و یا تثبیت است ؟
چه شیوه های درمانی بروی این بیماری تاثیر گذار است ؟
آخرین دستاوردهای درمانی در خصوص این بیماری چیست ؟
در شهر شما کدامین مراکز درمانی به بیماران ارائه خدمات میدهد ؟
کدامین مراکز خدماتی در خدمت بیماران ام اسی است ؟
مراکز اطلاع رسانی در خصوص این بیماری کجاست ؟
برای آنانی که تازه به این بیماری دچار شده اند چه میتوان کرد ؟
بیماری ام اس چگونه بر زندگی بیمار تاثیر میگذارد ؟
چگونه میتوان بار فشارهای روحی را بر بیمار کم کرد ؟
آیا حمله های ام اس توی افراد مختلف متفاوته؟ چه جوری خودشو توی هر بیماری نشون میده بچه ها می تونن از تجربیاتشون بگن !
بر خلاف انچه فکر می کنیم دانش جمعی و گروهی در خصوص ام اس بسیار ضعیف است حتی در بین مبتلایان بیائید و با راهنمایی خود این وبلاگ را برای پاسخ دادن به این سئوالها و هزاران سئوال دیگر یاری کنید !ما منتظر مقالات و لینکهای مربوط به بیماری ام اس هستیم ! این وبلاگ مطمئنا متعلق به تمامی بیماران ام اس است .
مقدمتان گل باران
بچه های هیئت تحریره وبلاگ M S
لینک به وبلاگ آنچه در باره بيماري MS بايد بدانيد
احتمال كشف راه علاج «ام.اس» در ایران
برای نخستین بار در جهان، محققان ایران به روش جدید درمان بیماری «ام.اس» دست یافتند.
پژوهشگران كشورمان موفق شدند با تزریق سلولهای بنیادی به پنج بیمار مبتلا به «ام.اس» امیدهای جدیدی در درمان این بیماری ایجاد كنند.
دكتر محمدعلی صحرائیان، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در مصاحبه با واحد مركزی خبر با بیان این مطلب گفت: روش به كارگیری سلولهای بنیادی در درمان بیماری «ام.اس» اخیرا در برخی مجامع پزشكی جهان مورد استفاده قرار گرفته است و برای نخستین بار در جهان این روش در كشورمان روی پنج بیمار با موفقیت آزمایش شد.
دكتر صحرائیان افزود: تزریق سلولهای بنیادی مغز استخوان به این پنج بیمار كه نسبت به داروهای متعارف این بیماری مقاوم شده بودند باعث شد رشد بیماری در آنها متوقف شود و در دو مورد علائم بهبود بیماری نیز مشاهده شد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران در عین حال گفت: هنوز زود است كه بتوان از نظر علمی درمان بیماری «ام.اس» از طریق تزریق سلولهای بنیادی مغز استخوان را ثابت كرد اما اگر نمونههای بعدی این تحقیق نیز به جواب دلخواه برسد انقلاب پزشكی جدیدی در درمان بیماری «ام.اس» ایجاد خواهد شد.
گفتنی است، تاكنون برای بیماری «ام.اس» درمان قطعی كشف نشده است و این در حالی است كه روند ابتلا به این بیماری در كشورهای صنعتی مدتی است رو به افزایش گذاشته است اخیرا موارد ابتلا به این بیماری نیز در كشورمان افزایش یافته است